Minulý týden jsem prošel svůj rozvrh závodu po zbytek roku 2013 a měl jsem nervové zhroucení.
Dobře, ne přesně – ledaže „nervové zhroucení“ znamená zírat na kalendář, zatímco stresují granolu z balíčku.
Moje nejnovější videa
Covid 19 test protilátek
Vzal jsem test protilátky CoVID19. Takto to šlo a výsledky!
Více videí
0 sekund 5 minut, 19 sekund
Další
Marathonský tréninkový den 3. den
00:51
Žít
00:00
08:21
05:19
Nesuďte.
Ale mám dalších pět maratonů v rozvrhu na zbytek roku. A v životě jsem nikdy tolik neběžel. Snažím se tedy zvýšit svůj týdenní počet najetých kilometrů, aby se moje tělo zvyklo na tento stres a vzdálenost. Tento týden se snažím něco nového dělat 4 dny vyššího počtu najetých kilometrů, abych viděl, jak se cítím.
Vzhledem k tomu, že se jedná o nový přístup, je to částečně mise nalezení skutečností.
A faktem je, že letní běh by měl vždy skončit Sanfrecce Hiroshima Dres v bazénu.
S tímto zvýšeným počtem týdnů najetých kilometrů používám věci, které Palmeiras Dres normálně „ukládám“ pro Schalke 04 Dres dlouhé běhy mnohem častěji! To zahrnuje: elektrolytové nápoje, nový kožní anti-roztřídějící sprej, hudbu, koblihy a „výmluvy, které budou po zbytek dne líné“.
(Stále jsem nepoužíval kapalné obvazy, což je podle mě dobré, že jsem je nepotřeboval?)
Tak jako tak. Chystám se znovu posoudit, jak se cítím po týdnu nebo dvou a uvidím, jestli mi tento 4denní rozvrh běhu mě dělá šťastným nebo mizerným a odtamtud vylepšuje.
Síně maratónů podzimu je velmi rušná doba pro závody, takže vím, že mnoho z vás právě teď trénuje! Většina tréninkových programů maratonu a půlmaratonu je 12 – 18 týdnů dlouhá, takže pokud jste přihlášeni na listopadový závod, raději se dostanete! Pokud potřebujete nějaké spuštěné zdroje, zkontrolujte moji stránku s tréninkem. Také mám několik plánů sdílet pro novější běžce brzy!
Jak probíhá vaše letní trénink / fitness?
New-Skin® poskytuje aktivní ochranu pokožky více než 100 let. Kapalná obvaz New-Skin® lze použít k zabránění bakteriální kontaminaci v menších řezech a škrábankách a anti-chafingovém spreji New-Skin® zabraňuje a zklidňuje tření a puchýř z tření nebo tření.
Toto je sponzorovaná konverzace, kterou jsem napsal jménem nové kůže. Názory a text jsou všechny moje.
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl