Je to cvičení ve středu!
Moje nejnovější videa
4 minutové stojící jádro cvičení pro běžce
Stojící abs trénink můžete dělat doma. Žádná cvičení zařízení, která můžete dělat před úběrem nebo po běhu. Rychlý tutoriál na 5 tréninkové pohyby pro silné jádro a také pro obtížné rovnováhy.
Více videí
0 sekund 4 minut, 31 sekund
Další
Než jsme byli cizí recenze
09:42
Žít
00:00
08:21
04:31
A ano, právě jsem se rozhodl „tréninkový st.
Před několika lety jsem zranil svou IT kapelu, která dodržovala maratón Disney World. Moje kapela byla stejně těsná, stejně slabá, stejně jako spuštěná velká bolest v koleni. Byl jsem benchům týdny a Atletico Mineiro Dres musel jsem jít na fyzikální terapii i na všechno. Můžete se podívat na diagnózu mé IT kapely a fyzikální terapie jděte sem.
Toto zranění mě naučilo několik velmi klíčových lekcí …
1. Zbytek je pro zotavení zásadní.
2. Stretch, stačí natáhnout Monicane.
3. Přesně jak to provést cvičení posilování pásma.
4. To se mi líbí seznamy.
Takže tady jsou tři cvičení IT kapely, která můžete dělat v domě nebo v tělocvičně. Vše, co vyžadujete, je odporová pásmo pro jeden z pohybů – zbytek nepotřebuje žádné vybavení.
TIP: Nerovnováha svalové hmoty může způsobit zranění, takže CF Monterrey Dres zaplatíte úzce úrok na každé straně těla. Pokud máte pocit, že jedna Srbská fotbalová reprezentace Dres strana je mnohem silnější než druhá zaměření na vyrovnání těchto svalů.
Cvičení středa – cvičení kapely pro běžce
Přihlaste se k odběru mého kanálu YouTube zde
Otázka: Jaké je vaše trénink tuto středu?
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl