Dobrý den ze vzduchu! V současné době blogujem z mého letu
Po snídani chodili chlapci dělat „chlapecké věci“, stejně jako Kristin, stejně jako jsem se jen zavěsil a dohnal. Bylo to krásné.
Moje nejnovější videa
Covid 19 test protilátek
Vzal jsem test protilátky CoVID19. Zde je přesně to, jak to šlo stejně dobře jako výsledky!
Více videí
0 sekund 5 minut, 19 sekund
Další
Neortodoxní kniha a hodnocení Netflixu
07:28
Žít
00:00
08:21
05:19
Když jsme se všichni vrátili, jedli jsme oběd společně. Kristin připravil spoustu chutného jídla, než jsme přišli, a měl na oběd spoustu možností. Udělal jsem obrovský salát s drůbeží salátem, cizrnou a feta salátem (v italském dresinku) a hranolky. To je přesně jako něco, co bych doma vyrobil/jedl!
Po obědě jsme shromáždili vojáky a prozkoumali také. Kristin i Matt mají za svým místem džungli!
Věřím, že Willow nás má měsíc, protože jsme ji nenechal na procházku (kvůli klíšťatům).
Je čas prozkoumat!
Za stromy jsou železniční tratě
Matt prohlédl, zda přichází nějaký typ vlaků, abychom mohli pokračovat.
Viděli jsme bobra v rybníku, ale vyděsili ho ji od přehrady.
Opravdu jsem vám chtěl ukázat také fotografii mého bobra.
Chlapi tam stáli a snažili se vidět bobra dlouho, než se konečně dostali. Beavers vystraší jednoduché, myslím?
Po naší procházce jsme sbalili naše věci a zamířili na letiště. Mám na večeři metro, vitatop i Biscoff. Můj oblíbený. všechno.
Neděle nastavena – dostal jsem koncept pro nedělní zřízený od Kathy Kaehler, instruktor osobní fitness, který jsem uspokojil na akci v LA před několika měsíci. Můj pohled je jiný, ale jeho jméno se mi líbí
Nedělní nastavení je přesně to, jak naplánuji svůj plán zdravého života na nadcházející týden. Plánování mých jídel, cvičení i organizace – abych se tento týden připravil na úspěch!
Minulý týden jsem zveřejnil svůj plán, pojďme si prohlédnout:
Monica’s Back On Track Plan pro týden 15.5.2011:
Běh cvičení:
Pondělí – běh 6 mil Íránská fotbalová reprezentace Dres i ABS – hotovo
Úterý – Body Blast nebo TKB v závislosti na tom, v kolik hodin musím pracovat – KB se mu líbila
Středa – výbuch těla nebo 3 s rychlostí
Čtvrtek – běh 8 mil i abs – běžel 7 mil
Pátek – odpočinek / ukázka v Baltimoru brzy ráno!
Sobota – 8 mil běh v Baltimoru – běžel Real Sociedad Dres 6 mil
Neděle – odpočinek běžel 4 mil v Marylandu
Plán stravování – odhadované kalorie poškozené něco takového …
Snídaně: x00 kalorií
Oběd: x00 kalorií
Svačina: x00 kalorií
Večeře: x00 kalorií
Nakonec se však nesledoval kalorie, ale poněkud se vrátil do Schalke 04 Dres vozu (i když mě to táhne dozadu). Při cestování jsem to překročil na jídle, ale žil jsem to a opravdu jsem si užil každý krabí i zmrzlinový kousnutí.
Plán na 22. května – 28. května
Cvičení:
Neděle: jednoduché 4 miler
Pondělí: 8 mil
Úterý: KB nebo Body Blast & Abs
Středa: 6 mil s 3 v tempu tempo
Čtvrtek: Body Blast nebo KB
Pátek: 6 mil nebo fitness centrum (záleží na tom, kdy pracuji)
Sobota: Skupinová běh/procházka
Jíst: Naplánujte si večeře a občerstvení na týden. Žádné občerstvení v kuchyni mimo jídla. Skladby Eats (dostal knihu z práce, kterou požádám klienty, aby využili, a chtějí ji vyzkoušet, než to doporučím).
Chcete -li to udělat: Udělejte si rutinu pro práci i osobní věci. Všechno se mísí dohromady, stejně jako jsem zůstal na počítači s blogů a na chvíli jsem se skládal velmi pozdě.
PS – právě teď jsem na svém letu z Atlanty do Orange Region a právě teď se mi úplně kopat s kabelkou na další svačinu.
Otázka: Dělá vás cestování také občerstvením?
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Pokračujte s nimi:Kalendář cvičení pro běžce s cvičeními a tipy – prosinec 2019
Kalendář cvičení pro běžce s cvičeními a tipy – prosinec 2019
cvičení a běh kalendáře pro prosinec. Kalendář pro nové běžce s cvičeními s tělesnou hmotností zdarma a také pro běh a také
Celkově míle a nejlepší únor 2021
Celkově míle a nejlepší únor 2021
Přesně kolik kilometrů jste běželi tento měsíc? @RuneatrePeat Instagram Story Template pro běžce. nejlepší běh i jídla
Las Vegas Food a také Pařížské hotelové obrázky z půlmaratonského víkendu
Las Vegas Food a také Pařížské hotelové obrázky z půlmaratonského víkendu
RNR Las Vegas Half Marathon Travel Tipy. Co jíst hotelové obrázky v kasinu v Paříži, stejně jako nejlepší jídlo i koktejly. Rychlý tr
Co noha! Ublížil jsem mi nohu, protože internety nejsou kouzlo
Co noha! Ublížil jsem mi nohu, protože internety nejsou kouzlo
Běží zranění nohou. Snažím se zjistit, proč bolí horní část nohy – většina výsledků procházení není podle
100 mil Tracker vytisknutelné
100 mil Tracker vytisknutelné
Zdarma 100 mil Tracker tisknutelný graf. Běžet nebo chodit 100 mil obtížnosti pro všechny běžce a také zůstat motivovaný
Běh na Marco Island Florida 2021
Běh na Marco Island Florida 2021
Kde běžet na Marco Island Florida. Spuštění tipů pro cestování i letní plážové výlety. Florida Run Blog a
⚡ Shareaholic
.