dnes ráno jsem se probudil na 9 mil. Než jsem odešel, měl jsem půl banánu, protože máme 22 zralých, které vyžadují jíst nebo zmrazení, než dnes večer odejdeme!
Pak jsem se vydal s palivovým pásem i umírajícím ipodem.
Moje nejnovější videa
Marathonský tréninkový den 5
Marathon Training Running Blog – Runte Eat Repeat. Plán tréninku 5. den.
Více videí
0 sekund 4 minut, 34 sekund
Další
Návrhy na obličejové masky pro běh a Liverpool FC Dres také pro chůzi venku
07:15
Žít
00:00
08:21
04:34
Šel jsem jinak od typické cesty, protože jsem nechtěl nabídnout s obrovským kopcem na Mile 3 na mé typické trase. To však naznačovalo běh na hektických ulicích. Obvykle tuto cestu „ukládám“ na víkendy, když není provoz.
Dlouhý příběh krátký na míli 8, vycházela žena z její ulice a snažila se udělat to nejlepší a také jsem přišel na její nejlepší stránku. Věřil jsem, že mě viděla, protože se zastavila (obvykle tady děláme „kalifornské zastávky“). Nicméně ne. Začala chodit, když jsem překročil před jejím autem. Zakřičel jsem: „Hej, hej!“ stejně jako se zastavila. Vyděsilo to však kecy ze mě a moje malé kousek černé srdce se zbláznilo.
Vegas se mě tady nesnaží kousnout, snaží se mě nutit, abych poškrábal tvář.
Protože mám 20 tisíc banánů k jídlu, dal jsem jeden do svého „přes oves oves“ <- ty jsou jako oves přes noc, ale prostě je necháte dostat přes běh Můj Garmin zemřel na Mile 7 nejlepší uprostřed mé současné upřednostňované běžící písně. Trdlo Dobře, musím pracovat stejně dobře, stejně jako dnes večer zamířím na FL! Uvidíme se později Otázka: K čemu jste určili? Důl je chápán pro zastávky CA i pro Schwarzenegger i pro některé další věci ... Pošlete mi sešit Uložit Sdílení se stará! Podíl tweet Kolík Podíl Pošta Podíl Neustále si vybíráte: Co vás drží zpět od vašeho běžícího cíle Co vás drží zpět od vašeho běžícího cíle Vaše myšlení je to, co vás skutečně drží zpět od vašich běžících cílů. Není to vaše schopnost běžet tak rychle nebo daleko Rekapitulace závodu Disney World 10K Rekapitulace závodu Disney World 10K Run Disney World Marathon Weekend 2022. Hodnocení závodu Disney 10K a rekapitulace. ACF Fiorentina Dres Top 10 obrázků a také okamžiky z běhu
3 hackes, aby získali vodu při běhu
3 hackes, aby získali vodu při běhu
Přesně jak získat vodu při běhu, aniž byste ji museli přinést. 3 hackes pro hydrataci na běhu, které nepotřebují zařízení
Trikový úsek pro těsné hamstringy
Trikový úsek pro těsné hamstringy
Přesně jak natáhnout hamstringy pro běžce. Trik k natažení těsných hamstringů po běhu. Výukový program pro strečení nohou
15 Rychlých nápadů na občerstvení
15 Rychlých nápadů na občerstvení
Co jíst, než běžíte, a kdy jíst. 15 Rychlých koncepcí občerstvení pro nové běžce a také trénink na půlmaratonu
Cíle, které Fluminense Dres vám pomohou běžet mnohem lépe – zásobník na míle obtížnosti 1. den
Cíle, které vám pomohou běžet mnohem lépe – zásobník na míle obtížnosti 1. den
Úplně 30 denní potíže s během 1. den 1. přesněJak stanovit svůj cíl běhu. Stack na míle potíže s listopadem 2021
⚡ Shareaholic
.