ahoj! Jak to jde? Právě tady to jde dobře. Probudil jsem se však ve 3:30. tři třicet A.M. Co to sakra? Změna času zatraceně. Vegas se se mnou probudil. Čekal jsem, až se slunce najde, abych mohl běžet.
Povětrnostní stav je nejlepší pro běh – v pohodě, mlhavé ráno. Teď už ale Ghanská fotbalová reprezentace Dres nefunguji. Vzhledem k tomu, že jsem právě začal se svým běžeckým instruktorem, pomalu začínáme integrovat rozmanité své kroky a nechceme to jen přidat k mému normálnímu počtu najetých kilometrů (to může způsobit zranění). Dnes jsem běžel 5 mil jednoduchým tempem. Stejně tak mám přicházející půlmaraton, takže chce, abych to od toho také vzal jednoduché.
Moje nejnovější videa
Pak byla pryč – recenze knih
Skvělý poslech – kniha a také série podcastů
Pak byla pryč od Lisa Jewell – nabízeno na Audible, Amazon Kostarická fotbalová reprezentace Dres nebo kdekoli se prodávají.
Je „Pak byla pryč“ skvělým poslechem? Tady je moje recenze!
Pro mnohem více recenzí, odkazy a tipy zkontrolujte runEatrepeat.com
Více videí
0 sekund 4 minut, 20 sekund
Další
Marathonský tréninkový den 3. den
00:51
Žít
00:00
08:21
04:20
Po runní snídani byla obilovina a vejce.
A zbytek mého dne byl plný velké stimulační i ledové kávy. Vzhledem k tomu, že jsem byl tak brzy vzhůru, začal jsem před obědem zasáhnout velký propast!
Co dělám, když vstávám ve 3:30 ráno bez důvodu:
Počkejte, až se slunce najde, abych mohl běžet.
Běž.
Sníst snídani dříve než obvykle. Ve skutečnosti jíst všechna jídla i občerstvení dříve než obvykle.
Pijte tuny jiskry.
Zvažte zdřímnutí.
Stěžujte si na Tuniská fotbalová reprezentace Dres sociální síť, že jsem zvažoval, že 3:30.
Naštěstí mi stimuluje vždy nejlepší zlepšení energie. S těmito věcmi jsem úplně konzumován a každý den je popíjel. Z nějakého důvodu nepiju kávu za snídani, takže k tomu vypnu svůj nápoj.
(Jsem distributor ADVO, stejně jako tyto věci opravdu využívám každý den a také to navrhuji všem svým neinternetovým dobrým přátelům. Pošlete mi e-mail, pokud máte otázky.)
Po tomto víkendovém maratonu v New Yorku, stejně jako bílé víno a na večeři Half Marathon jsem viděl hodně neuvěřitelně inspirujících běžců. Právě zde je několik článků o některých extrémně vynikajících finišerech maratonu z tohoto roku:
Blind Runner dělá NYC Marathon pomocí NY Post
Achilles int’l pomáhá postižené běžci prostřednictvím NY každodenní zprávy
Proč tato maminka mění její tričko 26krát
96 let starý dokončil NYC Marathon s výstřelem pomocí běžců World:
Můžete dělat cokoli chcete. věř tomu. Věřte v sebe.
Je to 8. den Stack na míle. Bez ohledu na to, jak jste to dosud udělali v obtížnosti – ukážte se dnes.
Toto je nový den a také možnost pro vás, abyste si vybrali jakékoli cvičení. (Pokud máte těžký čas zůstat inspirovaný podíl, který také na sociální síti – můžeme se navzájem podporovat. Využijte #Rermiles k interakci s ostatními, kteří tuto výzvu dělají.)
Hromada na mil den 8
Týdenní potíže sponzorují Nathan. Poskytují rychlost plus vodní bottle a také neutronový ukončující běžec na 7 různých potmers! Prohlédněte si každý den s aktualizací POTM, která má být vyhrána.
Sledujte je na Twitteru na @NathanSportSinc, kde najdete mnohem více informací o měsíci zabezpečení Runner a jejich řadě běžících produktů.
Zanechte komentář k této publikaci, stejně jako budete vstoupit, abyste vyhráli světlomety Nathan a ruční vodní bottle! Zavře zítra v 21:00 PST.
*Použijte #Rermiles na sociální síti ke sdílení vašeho pokroku !!*
Otázka: Co dnes děláte, abyste se sami ukázali? V čem je váš POTM kontrolován?
Já: Včera jsem udělal 5 mil … musím prohlédnout svou rutinu pro dnešek.
Zřeknutí se odpovědnosti: Nathan dodává ceny pro tento týden Potm Challenge. Všechny názory jsou moje vlastní.
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
PoštaPodíl
Neustále se rozhodněte:
Přesně jak dlouho musí být váš dlouhodobý, stejně jako nejlepší Q&A s filmem
Přesně jak dlouho musí být váš dlouhodobý, stejně jako nejlepší Q&A s filmem
Jak dlouho musí být váš dlouhodobý na půl maratonu? It Band Sydrome – Jak dlouho jste si vybírali z běhu? RRCA COA
Preferované běžení značek oblečení Ideální nyní, jaké jsou mé úkoly a HR otázky
Preferované běžení značek oblečení Ideální nyní, jaké jsou mé úkoly a HR otázky
Moje preferované značky běžeckého vybavení a také potřebné běžet oblečení i boty. Tipy pro maratónské zúžení. Běh i srdeční frekvence
Otázky a odpovědi o intuitivním stravování a bingingu, nápady na léto a další!
Otázky a odpovědi o intuitivním stravování a bingingu, nápady na léto a další!
Běh potravy Fyzikální zdatnost Intuitivní stravování a odpovědi. nápady na léto, co dělat, pokud jste depresivní a
Run Eat Opakované Q&A-May Part 1
Run Eat Opakované Q&A-May Part 1
Může obavy, stejně jako odpovědi – 1 Vaše obavy z run Eat Repeat Instagram Story Box. Mluvíme o tom, co jsem udělal
Nikdy jsem nikdy nehrál pro běžce 2. kolo
Nikdy jsem nikdy nehrál pro běžce 2. kolo
Nikdy jsem nikdy nehrál pro běžce @Runeatrepeat vzhledem k tomu, že jsem si vzal svůj první DNF pro maratón Long Beach, je čas! H
Spusťte zprávu pro 6. až 12. května
Spusťte zprávu pro 6. až 12. května
Ahoj! Jaký byl váš běh a také jíst tento týden? Tady je moje kolo běhu, jídla, vtipného, náhodného i aktualizace z th
⚡ Shareaholic
.