Ahoj! Potěšeno 1. listopadu! Jste připraveni houpat tuto běžící výzvu? Stoh na míle začíná dnes. Pojďme to udělat!
Včera Vegas, stejně jako jsem si oblékl naše extrémně sofistikované Halloweenské kostýmy, abych poskytl bonbóny.
Moje nejnovější videa
Co jím za den – Runner Edition
Co jsem jedl za den. Potravinový deník od běžce, který v současné době trénuje na maraton nebo půlmaraton. Snídaně, oběd, večeře a občerstvení plus tipy.
Více videí
0 sekund 14 minut, 26 sekund
Další
Marathonský tréninkový den 3. den
00:51
Žít
00:00
08:21
14:26
To byl můj kostým letos …
Měl jsem „skutečný“ kostým, ale nebyl neuvěřitelně inspirován, abych se oblékl do všeho, co se snažilo. Takže jsem tyto uši objevil v mém „náhodném krabici“ v mém šatníku (má balicí papír, řemeslné věci i Santa Hats – je to opravdu náhodné). Výložník. kostým hotový stejně dobře.
Moje preferovaná část noci byla, když se dospívající trik nebo-Treater zeptal: „Jste Karen z označení dívek?“
“Duh,” řekl jsem a nasměroval mi uši.
Její kamarád mi řekl, abych ve středu nosil růžovou. Ha!
Věřím, že zajištění bonbónů je stejně zábavné jako trik nebo ošetření, když jsem byl dítě. Nějakému jednotlivému jinému?
Právě teď usrkávám ledovou kávu a také jíst obiloviny při skládání tohoto příspěvku. Budu to zkusit a také si udělám články POTM, takže moji kamarádi na druhé straně světa mohou o něco dříve zkontrolovat. Jsem v tichomořském čase a také chápu, že je to trochu pozdě na večírek. Je to však jen 5 hodin ráno – takže je to také neuvěřitelně brzy! Čas je matoucí.
Hromada na míle 1. den – sponzorováno pro kompresí Feyenoord Dres Pro
Podívejte se na zásobník na Indikaci Miles Up Publish, kde najdete mnohem více informací a pravidla!
Zaregistrujte se na Stack na Miles 2016 zde.
Hromada na mílích pravidel:
1. Indikace up vyplněním tohoto formuláře.
K dispozici bude místo pro vaše jméno, e -mail a cíl za měsíc (nebudu sdílet váš e -mail s žádným typem externích stran).
2. Stanovte svůj cíl chodit nebo Athletic Bilbao Dres běžet nebo v listopadu částku xx množství kilometrů nebo minut.
Mohlo by to být míle nebo nastavený čas na běžícím pásu nebo chůzi nebo běhu nebo na kole … proveďte preferované cvičení!
Příklady:
V listopadu budu běžet 20 mil!
Každý den si vezmu 30 minut chůze!
Půjdu do obchodu s koblihou a také si koupím 1
Půjdu do CrossFit 3krát týdně!
3. Zanechte komentář k ruteatrepeat.com každý Sanfrecce Hiroshima Dres pracovní den od 1. listopadu do 26. listopadu s vaším najetým kilometrem/minutami/odpočinku/jiným. Check-in na ten den, abyste zůstali na trati i odpovědní (navíc získáte ceny).
*Nemusíte běžet ani chodit ten den, abyste se dostali – stačí zůstat zodpovědný. Prohlédněte si každý den. Zůstaňte na cestě s cíli. Buďte upřímní sami se sebou.
Nevyvarujte se dne nebo „zapomenout“ udělat něco aktivního. Tentokrát je obtížné upřednostňovat cvičení i zdravé stravování. Uvádí se k tomu, že vám tato obtížnost zabráníte v odtlačení cvičení.*
Tento widget můžete použít ke sdílení obtížnosti se svými čtenáři. Pozvěte své kamarády i domácnost! Držte se navzájem na trati a také to předejte !!
>
(Zkopírujte a vložte tento kód do vašeho textového pole widgetu.)
Dnes je 1. den!
Začněte silně kontrolou této publikování pomocí check-in. Běžel jsi dnes? Procházka? Jiný? přesně kolik? Plánujete to udělat později?
Zanechte komentář k této publikaci, stejně jako budete vstoupit, abyste získali pár kompresních ponožek nebo rukávů z pro kompresi.
Pro komprese tento týden sponzoruje POTM. Jsem velkým fanouškem, protože pomáhají s uzdravením i únavou – zejména při delších bězích. Stejně jako jsou ruce dolů ty nejbarevnější, inovativnější i rozkošné kompresní ponožky, které najdete.
Přihlaste se k této publikaci a také se chystáte vyhrát pár kompresních ponožek nebo rukávů vaší možnosti (to není samozřejmě nabízeno). Soutěž k dispozici všem. (Pokud jste online mimo jejich přepravní oblast, pošlu vám je.) Zavře se zítra v 21:00 PST. Vítězové budou odhaleni v neděli.
Zanechte komentář k této publikaci s vaším check-in:
Běžel jsi dnes? přesně kolik? odpočinkový den? Jiný??
Zřeknutí se odpovědnosti: Procomprese poskytne ceny pro výzvu PotM v tomto týdnu. Všechny názory jsou moje vlastní.
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
KolíkPodíl
Pošta
Podíl
Neustále se rozhodněte:
Cíle, které vám pomohou běžet mnohem lépe – zásobník na míle obtížnosti 1. den
Cíle, které vám pomohou běžet mnohem lépe – zásobník na míle obtížnosti 1. den
Bezplatné 30denní potíže s obtěžováním 1. přesně jak stanovit svůj cíl běhu. Stack na míle potíže s listopadem 2021
Stack 4. dne Milese – běh není terapie, ale pomáhá to
Stack 4. dne Milese – běh není terapie, ale pomáhá to
Online běh potíže s den 4 Zkontrolujte. Funny Runner Memes Instagram, stejně jako nápady, jak se starat o stres a úzkost, stejně jako stres
Přesně jak stanovit běžící cíl pro zásobník na Miles Challenge
Přesně jak stanovit běžící cíl pro zásobník na Miles Challenge
Stoh na pracovní list obtížnosti Miles Obtíž. Přesně jak stanovit běžící cíl pro 21denní zásobník na Miles Challenge. bezplatné p
Stack on the Miles 2021 – bezplatná běžící výzva
Stack on the Miles 2021 – bezplatná běžící výzva
Bezplatné potíže s provozováním 2021. Stack na mílích pro běžce všech úrovní. Získejte tisknutelný kalendář i plánovač jídel
Online potíže s běžením – 3. den
Online potíže s běžením – 3. den
Stock na kilometrech online běžící obtížnosti 3 Zkontrolujte den. Tisknutelné 50 mil, 100 mil nebo 200 mil.
Stack on the Miles Run BET Obtížnost závěrečné poznámky
Stack on the Miles Run BET Obtížnost závěrečné poznámky
Běžet BET obtíže vítězové! Stoh na míle potíže se provádí za poslední 4 týdny, kdy jsme běželi čtyřikrát a
⚡ Shareaholic
.