Včera jsem se musel postarat o něco poblíž mámy, takže jsem odtud strávil den. Pak jsem zavěsil, snědl jí jídlo a mluvil se psy. Pro pondělí to byla dobrá úprava
Moje nejnovější videa
Dostal jsem test Covid-19
Získání testu koronaviru – přesně jak to funguje, jaké to je, moje zkušenost i další. Dostal jsem konvenční test, stejně jako Ben dostal Covid-19 Fast test.
Více videí
0 sekund 5 minut, 16 sekund
Další
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
Žít
00:00
08:21
05:16
Dnes ráno jsem se nechal jít na několik opakování. Necítil jsem rychlostní práci (dobře, nikdy jsem to neudělal), ale bylo to na rutině a také jsem neměl velký důvod, abych to neudělal. Nebylo to fantastické, ale zkusil jsem to. V některých případech nechcete cvičit stejně dobře, jako byste se sami stali a nakonec se cítili fantasticky a ovládali trénink!
Někdy se necháte běžet a to po celou dobu nasává, jak jste přišli. Ale alespoň jste to udělali. Konec.
Běžel jsem ve svých brooksů. Jedná se o velmi botu s lehkou hmotností, kterou skutečně využívám pouze pro rychlostní práci. Vybral jsem se, že je mám rád. Líbí se mi pocit velmi malé boty (na krátké vzdálenosti) v poslední době. Vsadím se, že je to moje krev Tarahuamara, která se mě snaží přimět, abych šel naboso. Jo, nejsem tak úžasný, ale kopat je.
*Líbí se mi tyto boty, ale nevěřím, že bych si koupil SL Benfica Dres samostatný pár bot pro rychlostní práci – Brooks mi poslal. Jedná se o přesně stejné výdaje jako moje „každodenní“ běžecká bota a také mít svou základní botu je pro mě mnohem důležitější. Měli byste získat nové běžecké boty každých 300-500 mil v závislosti na (dělám asi 500).
Ukázal jsem ti svou rostlinu rajčete lil patio? Roste!
Snídaně byla vejce a ovesné vločky. Než jsem také odešel na běh, měl jsem banán s máslem SF.
Úklid: Tento víkend jsem aktualizoval několik věcí na RER. Omlouvám se, pokud můj Instagram zaplavil čtenáři. #Selhat
Možná také přidávám novou stránku nebo dvě na vrchol. Po prohlédnutí mých nedávných vyhledávání i vyhledávání Google se zdá, že hodně lidí chce pochopit, co/jak jíst pro poloviční maraton i maratónský trénink. Zůstaňte naladěni.
Jen tip: Zůstaňte v bezpečí!
Je to už nějakou dobu, protože jsme hovořili o bezpečnosti běžců.
Druhý den se mě někdo zeptal: „Kde jsi běžel?“, Stejně jako jsem řekl: „Na přesně stejné místo, které jsem vždycky běžel, jako jsem z toho tak vyčerpaný…“
Dlouho jsem nezměnil cestu! Jejda. Toto je ukazatel, který se ujistí, že při cvičení přijímáte bezpečnostní opatření.
Připomenutí zabezpečení běžec/ chodce:
1. Změňte svou cestu / čas, abyste nebyli příliš předvídatelní.
2. Nechte někoho pochopit, kam jdete, stejně jako když se vrátíte. Pokud nikdo není kolem, aby si prohlédl – napište svou maminku/sestru/soused/bratranec, který předtím, a poté, aby pochopili, že se vrátíte.
3. Uvědomte si! – Při dalším oznámení o příštím běhu 5 nových věcí, na které opravdu nezaplatíte úrok. Když běžím někde nový, jsem si mnohem více vědom, ale v domě mám sklon k „zóně“. Udělejte si domácí úkoly a zaplaťte úroky tento týden!
Otázka: Kdy jste naposledy změnili chůzi nebo běžeckou trasu?
Rozumí někdo, kdy se vrátíš?
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále si vybíráte:
přesně jak udělat potíže s rychlostí se září rychleji
přesně jak udělat potíže s rychlostí se září rychleji
Potíže s rychlejším zrychlením. Přesně jak běžet rychleji pomocí tohoto měsíčního rychlosti výzvy! Tři kroky k rychlejšímu spuštění
exaCtly Jak se odrazit zpět z chudého závodu podcast #82
Jak přesně se odrazit od podcastu špatného závodu #82
nejlepší návrhy na péči o vaše nohy. Přesně jak se vrátit ze špatného závodu Liverpool FC Dres nebo běhu. Half Marathon, 10k, 5k a maratonský vlak
Různé běžecké boty pro různé běhy?
Různé běžecké boty pro různé běhy?
Moje preferovaná běžecká obuv pro jednoduché běhy, dlouhé běhy, Watford FC Dres rychlostní i pro odpočinek. nejlepší běžecké boty, které se nosí, když
Moje preferované běžecké boty a znovu bych udělal obtížnost dopey
Moje preferované běžecké boty a znovu bych udělal obtížnost dopey
Moje preferované běžecké boty teď nejlépe. Udělal bych znovu potíže s dopey? Jak přesně pomohla RRCA provozovat akreditace trenéra
Co vás drží zpět od vašeho běžícího cíle
Co vás drží zpět od vašeho běžícího cíle
Vaše myšlení je to, co vás skutečně drží zpět od vašich běžících cílů. Není to vaše schopnost běžet tak rychle nebo daleko
přesně jak udělat potíže s rychlostí se září rychleji
přesně jak udělat potíže s rychlostí se září rychleji
Běh rychleji s výzvou v září. Získejte běžecký kalendář a připojte se k nám! přesně jak udělat zářijový rychlostní chall
⚡ Shareaholic
.