Ahoj! Dnes ráno jsem provozoval maratón Surf City! Je to jeden z mých oblíbených závodů v jižní Kalifornii. Tady jsou moje výsledky a rekapitulace …
Maratón Surf City a Half Marathon jsou v Huntington Beach, Ca aka Surf City USA. Mnoho kurzu je podél PCH v HB.
V noci před závodem jsem si oblékl oblečení a zlomil pokyny pro závody č. 1 (nezkoušejte nic nového v den závodu). Právě jsem si koupil několik nových běžeckých tanků a chtěl jsem nosit.
Závodní ráno vždy začíná velmi brzy. Jsem navíc zatčen, protože jsem včera v noci zůstal příliš pozdě. No dobře, v některých případech se musíte dostat ven za Bev.
Udělal jsem své typické rituály před závodem … oblečení, opalovací krém, káva, 02 zlata …
A měl jsem připravené palivo, abych se dostal a šel.
Nejlepší část expo Surf City Marathon …
Jejich Van Club zobrazoval jejich dodávky VW VAN. Uvnitř jednoho z aut bylo masivní štěně. Miluji ho.
Lil ukazatel pro běžce / chodce…
Týmy PACE plánují v chůzi pro některé skupiny. Je naprosto v pořádku chodit.
Surf City Marathon Race Morning
Závod ráno!
Celý maraton Real Madrid Dres začíná před polovinou, takže Porta Potties byl prázdný. Výložník.
Část kurzu byl na plážové cyklistické stezce. Slyšel jsem, že si na to lidé stěžují, protože běžci plného maratonu se odvrátí od cílové čáry k zadní stopě na pár kilometrů na cestě. To je druh porážky. Ale je to na cyklistické stezce a je pro mě těžké stěžovat si na to, že jsem na pláži
Moje rasa …
Mým cílem bylo běžet pomalu pro první polovinu závodu (myslel jsem na tempo branky plus 30 až 60 sekund) a skončit v brankovém tempu. Přemýšlel jsem o tom a trochu váhavě, protože je velmi těžké dokončit tak silné na maratonu. Nevím, jestli jsem někdy předtím provozoval negativní rozdělený závod. Ale vím, že to byl chytrý cíl, takže jsem jí řekl, že se pro to rozhodnu.
Dlouhý příběh krátký … ten cíl jsem nezasáhl. Měl jsem opravdu těžké čas běžet pomalejším tempem, ale opravdu jsem se snažil udržet ho snadným tempem. Bylo to snadné, ale věděl jsem, že to později lituji. Udělal jsem. Byl jsem silný asi 16 mil a pak jsem začal zpomalovat. Posunul jsem se v posledních 6 mil, ale v tom okamžiku prostě nejsem v dost dobré formě.
Dobrou zprávou je, že to mohu využít jako příležitost zjistit, kde jsem teď nejlepší a co musím udělat, abych trénoval pro své cíle.
Cítil jsem se velmi těsný a vyčerpaný a po závodě jsem v podstatě nejlépe zničil. Takže si nemyslím, že bych na konci závodu mohl udělat mnohem lépe, ale mohl jsem být chytřejší, pokud jde o tempo a nakonec jsem byl mnohem agresivnější. Musím jen říct svou mantru a dát si to dohromady.
Také jsem se pokusil spustit tangens, ale stále jsem skončil 26,56. Nikdy neběžíte přesně 26,2 mil, ale to bylo trochu neočekávané, protože na kurzu není mnoho otáček.
Nejlepší část kurzu – Pohledy na oceán.
Druhá nejlepší část – stanice slaniny a piva !!!!
Někdo říkal: „Mějte nějaké sodík, napojte se na pódium!“ jak jsem prošel. Úplně věřím v tuny sodíku (to je to, co pro mě funguje, nezkoušejte to doma), takže jsem to miloval.
Výsledky maratonu Surf City – 3:47:18 – průměrné tempo 8:38
Surf City Marathon – Post Race Myšlenky
Myšlenky na Surf City Half / Full Marathon … skvělý kurz. Je to většinou ploché. Blízko oceánu je pro chladnější počasí než ve vnitrozemí.
Minulý rok to bylo horké. A bylo několik let, kdy jsem to provozoval a bylo to horké, takže to je riziko. Ale je to plochý kurz a dobře organizovaný.
Post-rasa párty … Nachos.
Ben přišel k rodičům poté a přinesl nachos … pro sebe. Ale některé z nich jsem snědl. Možná mnoho z nich. .
Otázka: Závodil jsi tento víkend? Kdy je váš další závod? Měli jste nachos ??
Aktualizace: Surf City Marathon & Half Marathon Discount Code pro 2021
Získejte 10% slevu na maratón Surf City nebo Half Marathon se slevovým kódem: Monica10
Pošlete mi sešit
67Save
Sdílení se stará!
67
Kolík
Podíl
tweet
Podíl
Pošta
PodílNeustále si vybíráte:
AFC Half Marathon Race Rekapitulace a fotografie
AFC Half Marathon Race Rekapitulace a fotografie
Nejlepší americké město (San Diego) Half Marathon Race výsledky a rekapitulace. AFC Half Marathon Photos. Běží
Co jíst před pozdní polovinou maratonského závodu
Co jíst před pozdní polovinou maratonského závodu
Co jíst před odpolední polovinou Marathon Rock N Roll Las Vegas. Jak pohánět před půlmaratonem nebo maratonem lat
OC Half Marathon výsledky a vrcholy top 13
OC Half Marathon výsledky a vrcholy top 13
Výsledky závodu Saúdskoarabská fotbalová reprezentace Dres OC Marathon a Half Marathon. Rekapitulace Aston Villa FC Dres Orange County a nejlepší části běhu 13,1 mil. Slevy pro ostatní
OC Marathon Training Plan and Race Discount Code
OC Marathon Training Plan and Race Discount Code
Marathon a napůl maratonský tréninkový plán středně pokročilý, aby se zrychlil nebo PR. Pro běžce s časovým cílem. Síla Traini
Surf City Half Marathon výsledky a rekapitulace
Surf City Half Marathon výsledky a rekapitulace
Surf City Marathon a Half Marathon výsledky a rekapitulace. Fotografie a zábava z Half Marathon Run in Huntington Beach
Irvine Half Marathon Race Rekapitulace
Irvine Half Marathon Race Rekapitulace
Half Marathon Race Rekapitulace a recenze. Irvine napůl bláznivá polovina maratonu běžícího kurzu a recenze závodu a návrhy pro
⚡ Shareaholic
.